秋は徐々に乾燥してくる季節のため肺が弱まりやすい と言う源保堂鍼灸院の瀬戸郁保先生に 咳を楽にするツボなどのこの時期におすすめのツボを教えてもらいました ツボ 呼吸器系 肺
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筋シリーズ 腸腰筋 かつて ゆる体操 で有名だった高岡英夫氏が 達人の筋肉 と称した筋肉です 意識的にこの筋肉を上手く使えるようになると 無駄がなく滑らかな動きの中に力強さが宿るのだろうなと思っています 臨床的には腸腰筋の短縮で腰椎過前屈となります
